どうも、イマです！
女子のみなさん、突然ですが、あなたはタンポン派ですか？ナプキン派ですか？
わたしは布ナプキン派です。 布ナプ 歴は１０年くらいになります。もうすっかり布ナプキンの扱いにも慣れて、経血コントロール※もできるようになりました。
※経血コントロール・・・膣の中に経血を溜めておいて、トイレで出すこと。
布ナプキンにしてからというもの、長年の悩みだった生理痛からも解放されて、あの特有のいやなニオイとも無縁です。そこから食生活にも変化があり、心身ともにかなり健康になりました。ありがとう、布ナプキン！
半年ほど前に、ここに月経カップなるアイテムを追加して、さらに快適な生理ライフを送れるようになったので、今回はみなさんにもシェアします！
布ナプキンだけど〇〇が多い
布ナプキンになっても、ひとつだけ解決できない悩みがあります。それは経血量が多いこと！
布ナプキンにしたら量が減った！なんて方をよく見かけますが、わたしの場合はあまり変わらず。なんせ紙ナプキンでも、夜中に漏れて起きちゃうほど量が多かったのです。
夜用スーパーガードでも対処できないほど。もはや現場は事件です。
経血コントロールのおかげで漏れることはなくなったものの、１～３日目はほぼトイレ生活。なんせ量が多いので、何度もモヨオしちゃいます。もちろん夜中なんておばあちゃん並みにトイレ行ってます。
生理中はホルモンも関係するし授乳中よりねむいのに・・・
月経カップなるものに出逢う
布ナプ生活は気に入ってたものの、夜だけがユーウツだった布ナプ暦６年目のわたしは、１年ヨーロッパに住むことになります。その時初めて「月経カップ」に出逢いました。どうやら向こうでは月経カップが主流のようで、自然派スーパーやドラッグストアでもナプキンと一緒にいろんな種類がおいてありました。
だけども結構お高くて、しかもわたしはタンポンがちょー苦手だったのです。
だって３０００円くらいするんですよ？！タンポンよりどう見てもデカいのに、３０００円払って使えなかったら・・・チーン
てことで、気になりつつも結局手を出すことなく日本へ帰ってきました。
急に思い立ってメルーナを買う
そうだ、月経カップ買おう。
布ナプ生活も９年経ったころ「そうだ、京都行こう。」並みに突然思い立って月経カップをポチります。ここは様々な口コミを参考に、メルーナのＳサイズ、リング型一択。迷わず買いました。
色は白が良かったけど、売り切れてたので紫を買いました。だけど、よくよく考えたら色移りしそうだし、今は白にしなくてよかったと思ってます。
２人目生んだ後に生理が再開して、なんとか前より楽になりたいなーと思ったのかもしれません。月経カップの口コミを見てたら「経産婦さんは、まず入るでしょう」をさんざん目にして、とにかく月経カップをやってみたい気持ちが強くなっていました。
届いた最初の印象は、ヤバイ、デカイです。きゃー！
次の月のモノを待ち遠しく感じたのは、布ナプキンを始めた以来です。
さっそくメルーナを使ってみる
待ちに待った日がやってきたので、さっそく試してみます。最初は漏れたりするかもしれないので、お風呂で装着する人が多いようですが、わたしは居間で寝転んでやってみました。
出産のときもそうですが、寝て力を抜く方が膣が緩むので装着しやすいです。
最初こそ勇気もいるし違和感もありましたが、タンポンより月経カップの方が装着しやすいことには驚きました。
タンポンはコットンがこすれる感覚がありますが、月経カップはシリコンなので引っかからずに移動させることができます。しかもシリコン素材は自由に形が変えれるので折りたたんでしまえば大きさはまったく問題ナシでした。
メルーナの使い方
ポイントとしては、きちんと月経カップを膣内で開くこと。
きちんと付けれたら、まったく違和感がないので、おかしい場合はすぐにわかります。違和感がないとは、つけてることを忘れるレベルです。少しでも気になる場合は、軽くストレッチするような感じで体を動かしてみるとうまくフィットする時があります。それでもダメならもう一度やり直しましょう。少しでも手前で止めてしまうと違和感があるので、いつも気持ち奥にすることをおススメします。
わたしはＣフォールドと言われる持ち方で折りたたんで、トイレでインリンオブジョイトイさんみたいに開き気味にしてパカッと入れます。誰もいなければ家で寝転んで入れるのがいちばんストレスを感じません。
どっちにしろ誰かに見られたらすごい絵ヅラだとは思う
とにかく奥までグッと入れるようにしています。 こればかりは膣の形状もそれぞれちがうし、調べたら使い方がたくさん出てくるので、自分に合う方法を見つけてほしいです。
メルーナを外す時のポイント
トイレで外す時にリングが手に触れなくてもそんなに焦らなくて大丈夫です。腹圧をかけると、すぐにリングは顔を出してくれます。
我慢していたトイレに行けたときなんかは、上手に腹圧がかけれますよ
あとは経血がこぼれないように、なるべくゆっくりと取り外します。
手は少し汚れちゃうけど洗えば落ちるし自分の体を流れる血ですぞ。
メルーナを使って感動したこと
月経カップのすごいところは、膣内に装着するのであのドロッとした血が出る嫌な感覚がまったくないこと！
しかも違和感がないので、ほんとに生理中だということを忘れるくらい。経血コントロールの感覚が鈍るのでは？と心配もありますが、わたしは布ナプと併用しているので大丈夫そう。それに経血コントロールで、夜も何度も起きてしまっていたので、むしろ夜は血が出る感覚を知りたくないんですぅ。おかげで紙でも布でもできなかった快眠が月経カップでついに叶いました・・・！
夜はどうも量が多いのか、はたまた寝相が悪いのか・・・残念ながらまったく漏れないというのは無理でしたが、夜用の布ナプキンをつけてあったので、朝方まで寝ることができました。それだけでも全然違う。
授乳に例えるなら、
布ナプの時は新生児並みで、月経カップは１歳前の朝方だけ。って感じ。
なによりまだ小さい下の子を見ながら経血を気にするのはかなりストレスだったので、子育てママに是非試してほしいです。経産婦さんならぜったい使いこなせるし、子育てしながらの生理期間ってほんとユーウツですよね。でも、メルーナを使い始めてからめっちゃ楽になって、こんなに快適なら全然フツーにお出かけできるわ！って感じです。母は強気。
布ナプキンと併用する理由
月経カップは人体に安全な医療用シリコンで作られていますが、やはり体に異物を長時間入れるのは負担が大きいとわたしは考えます。その点布ナプキンなら、間違いなく体に負担はかかりません。
個人的な目標としては、むかしの人みたいに、紙で膣に栓をして経血コントロールだけで事なきを得ることです。だから、これからも経血コントロールは続けていきます。
経血コントロールは膣トレにもなるし、産後の尿モレに悩んでるママさんやってみて！
メルーナは最高だった
月経カップはメルーナしか試していませんが、口コミを見てこれしかないと思いました。他社からもたくさん出てますが、硬さやサイズ、リングがついてること、そしてドイツ発ということで決めました。
ドイツはかなりエコ意識が高いし、職人気質なので商品への信頼が持てます。
ブランド思考だしね
最初の月経カップにメルーナを使ってみるのはアリだと思います。布ナプキンも、いろいろ買いましたが、やっぱり最初に選んだのがいちばんいいですからね。
布ナプも好きだけど、量が多いそこのあなた！わたしは月経カップを買って生理ライフがほんとに変わりました！ぜったい使ってみることをおススメしますぜ。ほなまた！
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