布ナプキンって洗うのが面倒そうだし、気になるけどわたしに管理できるかしら・・・？
そんな風に心配してるそこのあなた、
し~~~~~んぱ~~~~~~~いないさああ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~！
すいません、言いたかっただけです。
今でこそ自然派ママとして何食わぬ顔で生活してますが、わたしはもともと超ズボラ。
てゆーか今も・・・
そんなわたしが、いまの暮らしを始めたきっかけは布ナプキンと言っても過言ではありません。
むかしは生理痛がひどく、経血量も多いために生理はユーウツな存在でしかなかったです。だけど、布ナプキンだったら生理痛の解消になる、経血量も減ると聞いて、いちど試しに使ってみてからずっと布ナプ愛用者です。
今回は、布ナプキンを１０年使ってるわたしのおススメする布ナプキンやズボラでもできるお手入れの仕方をお伝えしていきます！
布ナプキンはいいの？わるいの？
布ナプキンって、ええやんって話に巷ではなってますが、そんで結局ほんとにいいの？ってところが気になりますよね。１０年使った肌感でいいますが、ずばり布ナプキンはめっちゃいいです。ぜひ使ってみてください。
生理特有のニオイがしない
わたしが布ナプキンにしたときにいちばん驚いたことがニオイが全くしないことです。
どんだけ鼻を近づけてもクサクナ～イ!
今までのニオイはなんだったの?!とばかりに無臭すぎて、変態なみにニオイチェックしてました。
紙ナプキンを使ってたときいちばんストレスだったのがニオイだったので、この無臭感は布ナプキンにハマる理由ＮＯ．１になりましたね。ケミナプ（＝ケミカルナプキン）は一度でも血液が付くと、鼻をつく特有のニオイがしますよね。あれは、生理のニオイだと思ってたけど、ちがいます。ケミナプと血液の化学反応で起きちゃってるニオイなのです！これを体感するためだけにでも試す価値あり！
冷え性が改善する
布ナプキンにすると冷え症がよくなると言われています。たまに「冷え取りは実感できなかった」という方がいらっしゃいますが、わたしはものすごく体質が変わりました。
布ナプキンを初めてつけた時は、あまりの心地よさに「え？これがナプキンでいいの？」と感動したものです。昔はちいちゃいおパンツを履いてるような女子だったので、ふんわりと包み込んでくれる布ナプキンがものすごく気持ちよかったです。もうそれだけで、かなり冷え性が改善されたと思います。
そもそも紙ナプキンには、血液を吸収して固める高分子吸収ポリマーがあって、それがぐんぐん血液吸い取って冷やし固めてくれるから「モレない、ムレない」ゆーてるんですね。だけど、いいですか。もっかい言います。
ぐんぐん吸い取って冷やし固めてくれるんです。これが、冷えの原因のひとつになってるんですねぇ。なので、布ナプキンを始めただけで、かなり冷え取りにはなるんです、はい。
ここで大事なことを知っててほしいんですが、病気でも怪我でもなんでも、薬飲んだからオッケーてことはないんです。それと一緒で、布ナプだから冷え取りオッケーではありません。布ナプにしたのを機に、食事や生活習慣が変わっていくことで体質改善されると思ってください。
布ナプキンのデメリット
布ナプキンのデメリットはそこまでありませんが、少しだけネガティブなポイントも紹介します。
エコではない
紙ナプキンは確かに大量の石油製品を消費してしまいます。だけど「布ナプにしたからわたしエコ♡」っていうのはエゴだと個人的には思います。
エコ、なことを、エゴ、でやってちゃ、えーこ、と、ないで
急にラッパーぶってきた
布ナプキンを洗うのに、お水も洗剤も余分に必要だし、紙ナプキンのようにぐんぐん吸い取ってくれないので、多めにトイレに行く必要もあります。そのことを常に心に置いてお手入れをしていたら、きっと紙ナプキンよりものすんごいエコ生活はできるので、布ナプ愛用者になってくれるみなさんは、ぜひ覚えておいてくださいね。
おしりがゴワつく
シュッとしたファッションが好きな方で経血量が多い方は、布ナプキンへのハードルが一気に上がります。布ナプキンは経血をキャッチしてくれるわけではないので、重ね着することで対処する（もしくは経血コントロール）しかありません。必然的に赤ちゃんのパンツのようなモコモコした見た目になります。布ナプキンにもスリムタイプはありますが、あくまで経血量が少ない方のモノ。それ以外の人は代わりにこちらの月経カップを超おすすめします。
お手入れが必要
いくらこれからズボラお手入れを紹介するとはいえ、くるっとポイできる紙ナプキンにはかないません。冬場は夜用布ナプキンが乾きにくいなんて日もあるし、コツを掴むまではお手入れに時間をかける必要はあるかもしれません。
ズボラでもできる！布ナプキンお手入れ法
では、猿でもできる布ナプキンお手入れ方法いってみよー！
用意するもの＠家
・ホーロー製のバケツor鍋
・アルカリウォッシュ
・アロマオイル
・水
お手入れ方法
①生理が始まれば、すぐにバケツに1/3くらいのお水を入れる。ぬるま湯やお湯にする必要なし。
②そこに大さじ１くらいのアルカリウォッシュを溶かす。勝手に溶けていくので入れとくだけでよし。
③アロマオイルを１，２滴たらしておく。ティーツリーオイルが殺菌作用があっておススメ。てか必須。
まずは上の布ナプキン入れを作っておけばもう安心。あとは、布ナプキンを変えるたびにここへポイポイ放り込んでいくだけです。
④翌朝（または夜）洗濯する時に洗面器などにバケツを空けます。
⑤ジャブジャブ押し洗いする感じで一気に全部の布ナプキンを洗います。アルカリウォッシュが血液を浮かしてくれてるので、スルスル取れていきます。
⑥押し洗う水の色が血液の色から無色になってきたら、あとは他の洗濯物と洗います。
やり方はこれだけです。とてもシンプルだと思いませんか？
ズボラお手入れのポイント
★漬け込みはしっかり
わたしは1回の水で1日分を賄えますが、布ナプキンを始めたばかりだと交換する回数も多いかもしれません。もしつけ置き水より布ナプキンが増えてきた場合は、一度④～⑥の作業をしてバケツの水を変えて下さい。ここでサボると、漬かってないナプキンの血液が落ちずにシミになる可能性もあります。漬けておけばすごく簡単に汚れは落ちるので、必ず実践しましょう。
★経血がついたらすぐ漬ける
経血が乾いてしまうと、布に吸着して完全に落とすのが難しくなります。できるだけ、こまめに交換してすぐつけ置き水に入れておいてください。時間が経ったものは、漬け込んでも茶色くシミができて簡単には落ちなくなります。かと言って使えないわけではないので、わたしはそのまま使用してます。
用意するもの＠おでかけ
・スプレーボトル
・ジップロック
・ポーチ
・漬け込み水
お手入れ方法
①家用の漬け込み水と同じ材料で、アルカリウォッシュを気持ち濃いめでスプレーボトルに作ります。
②交換したナプキンの経血部にスプレーをしっかり噴射します。
③噴射後はジップロックに入れて持ち帰り、家で準備してるバケツへ放り込むだけです。
ズボラお手入れのポイント
★経血部分への噴射をしっかり
濃いめのつけ置き水をたっぷりスプレーしておくことで、経血の染み込みが防げます。これでもか！と吹き付けてやってください。ジップロックへ折りたたんで入れて帰れば問題ナシ。
おすすめの布ナプキンＢＥＳＴ3
この10年、さんざん色んなブランドの布ナプキンに手を出してきました。
その中で、10年スタメンで使い続けてる布ナプだけを紹介します！
メイド・イン・アース
オーガニックコットン製品が豊富なメイドインアースの布ナプキンは、いちばん愛用している布ナプキンです。ものすごくしっかりした作りなので、多い日用はごわつきますが、とにかく安心感がスゴイです。10年ジャブジャブ洗っていますが、まったくヘタレていません。とくに夜用のカバーと替えパッドは重宝していて、替えパッドを折りたたんだナプキンの間に挟んでおくと経血が広まらないのでおススメです。
kotori works
布ナプキンと冷え取り専門店のkotori worksの布ナプキンは、オーガニックコットンでできていて、とにかく肌触りが段違いにいいです。糸やタグもオーガニック素材で、金属アレルギーの方でも大丈夫なスナップボタンを採用したり、とにかくディテールまでこだわった布ナプキンです。トライアルセットはかなりお得なのでぜったい試す価値ありです。
オーガニックリネンの 「布ナプキン・トライアルセット」nunona
nunonaの布ナプキンは、なんと30日間以内だったら全額返金サービスをしてくれます。手元に布ナプキンを置いてみないと実感できないことが多々あるので、 布ナプキンが気になるけどまだ試したことがない方にこのサービスはめっちゃおススメです。 nunonaのオリジナルで３Ｄ構造の布ナプキンがあるんですけど、これは布ナプキンでみんなが気になるお手入れの心配ごとをばっちり解決してくれるし、紙ナプキンと使い心地がなんとなく似てるので、nunonaから布ナプキンに移行するのはすごくスムーズに行けると思います。ちなみにこちらも、オーガニックコットン100％です！！
nunonaのお試し3日間セット
その他必需品
どんな布ナプキンを使うことになろうとも、かならず準備してほしいもの、そんでこれ選んどきゃオッケー！ってものをリストアップしました。これらは、ナチュラルおそうじにも重宝するので、買い揃えて損はないです。
お出かけ用のスプレーボトルは、わたしは100均で買ったのをずっと使っています。
布ナプキンは意外とかんたん
布ナプキンを試してみた10年前、わたしの生活がここまで変わるとは想像もしていませんでした。だけど、ズボラな性格でもちゃんと続けられるし、何より生理との向き合い方がすごく変わりました。自分の経血の本当の量や状態なんて、 紙ナプキンを丸めて捨てていた時は知らなかったし、ただ多いし嫌だってことしか気にもしてませんでした。でも布ナプキンをしていたら、もし何かじぶんに不調があった時にも気づきやすいと思うんです。生理とは、本来じぶんと向き合う時間なのかなぁと思ったりもします。
今回の記事がだれかの参考になれば幸いです。それではまた！
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